News Ticker

อาหารเสริมลดความอ้วนได้จริงหรือไม่

ในยุคปัจจุบันนี้หันไปทางไหนก็มีแต่คนที่รูปร่างเพรียวบาง หุ่นดี และสมส่วนกันทั้งนั้น จึงไม่น่าแปลกสักเท่าไหร่ที่จะมีค่านิยมความผอมว่าเป็นความสวยอย่างหนึ่ง

โดยเฉพาะคุณผู้หญิงทั้งหลายที่มีความพยายามอย่างมากในการลดน้ำหนักของตนเองด้วยสารพัดวิธีต่างๆไม่ว่าจะเป็นการเข้าคอร์สลดน้ำหนักตามสถาบันความงามต่างๆ สูตรอาหารลดน้ำหนัก หรือเทคโนโลยีทันสมัยต่างๆที่สามารถสลายไขมันตัวที่เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดความอ้วนออกไปได้ และหนึ่งในวิธีการที่ได้รับความนิยมมากถึงมากที่สุดในปัจจุบันนี้เลยก็คือ การใช้อาหารเสริมลดน้ำหนักนั่นเอง

สาวๆบางคนอาจจะเข้าใจผิดว่าการรับประทานอาหารเสริมลดน้ำหนักนั้นเป็นการลดความอ้วนอย่างนึง ขอบอกว่าจริงเพียงครึ่งเดียว เหตุผลเพราะว่าอาหารเสริมลดน้ำหนักนั้นเป็นเพียงตัวช่วยอย่างนึงในการลดความอยากอาหารหรือช่วยระบายขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ซึ่งก็มีมากมายหลายประเภทมาแจกแจงให้ดูกัน

ยาระบาย

อาหารเสริมในรูปแบบนี้มักนำสมุนไพรที่มีฤทธิ์ในการขับถ่ายมาเป็นตัวช่วย เช่น มะขามแขก อาจอยู่ในผลิตภัณฑ์แบบชา แบบซองชงดื่ม หรือแบบเม็ดแล้วแต่ตามสะดวก ซึ่งยาระบายนั้นช่วยให้เราขับถ่ายได้ดีขึ้น ซึ่งการที่เราน้ำหนักลดลงนั้นเป็นผลจากการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายต่างๆหาก จึงดูเหมือนผอมลงแต่แท้จริงแล้วไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักแต่อย่างใด

ใยอาหาร

มักใช้ผสมกับเครื่องดื่มต่างๆ อยู่ในรูปแบบของวุ้นหรือผง เช่น เม็ดแมงลัก หรือ บุกผง ซึ่งใยอาหารพวกนี้มีคุณสมบัติที่ทำให้อิ่มเร็ว ฉะนั้นจึงทานอาหารได้น้อยลง เนื่องจากเกิดอาการแน่นท้องเร็วและร่างกายไม่สามารถย่อยได้

ดักจับไขมัน คาร์โบไฮเดรต

ส่วนใหญ่แล้วมักจะเป็นอาหารที่มีสรรพคุณบรรยายว่า ช่วยในการดักจับไขมันส่วนเกินต่างๆที่เกาะตามร่างกายให้ออกไป อยู่ในรูปแบบเม็ดเพื่อง่ายต่อการรับประทาน ทำมาจากใยอาหารและกรดที่มีอยู่ในผลไม้ ซึ่งทำให้เราได้รับพลังงานน้อยแถมยังไม่มีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักที่แท้จริงแต่อย่างใด

อาหารเสริมเผาผลาญไขมันและกระชับสัดส่วน

อาหารเสริมชนิดนี้เป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมและพบเห็นได้มากที่สุดในท้องตลาด โดยเฉพาะสื่อออนไลน์ อาหารเสริมประเภทนี้จะมีการบรรยายสรรพคุณว่าสามารถช่วยลดไขมันเฉพาะที่คุณต้องการกำจัดไขมันในส่วนนั้นออกไป ทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญทีดีขึ้น ทำให้น้ำหนักและสัดส่วนกระชับลง

อย่างไรก็ตามการรับประทานอาหารเสริมที่ดีนั้นควรมั่นใจว่ามีคุณภาพได้รับการรับรองมาตราฐานและควบคู่กับการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ พร้อมกับออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพียงเท่านี้คุณก็มีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบได้แล้ว